Zmiana czasu z letniego na zimowy – kiedy i dlaczego?
W nocy z 26 na 27 października 2024 roku nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3:00 zegarki zostaną przestawione o godzinę wstecz, dzięki czemu zyskamy dodatkową godzinę snu. Przejście na czas zimowy ma na celu lepsze dopasowanie czasu do naturalnego rytmu światła dziennego w okresie jesienno-zimowym.
Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?
Choć dodatkowa godzina snu brzmi kusząco, zmiana czasu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Zmiana rytmu dobowego może powodować uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją, a u niektórych nawet problemy ze snem. Badania pokazują, że organizm potrzebuje kilku dni na adaptację do nowych warunków, co może prowadzić do krótkotrwałych zaburzeń w codziennej rutynie.
Krótka historia zmiany czasu w Polsce
W Polsce zmiana czasu została wprowadzona na stałe w 1977 roku, głównie z myślą o oszczędnościach energii. Pomysł ten nie jest jednak nowy – pojawił się już wcześniej, w okresach wojen światowych, kiedy to lepsze wykorzystanie światła dziennego miało znaczenie ekonomiczne. Obecnie temat zniesienia zmiany czasu jest często poruszany w Unii Europejskiej, ale na razie Polska wciąż stosuje system przestawiania zegarków dwa razy do roku.
Choć zmiana czasu może być dla niektórych uciążliwa, warto pamiętać, że jest to element naszej codzienności od dekad, a jej celem było zawsze lepsze dostosowanie się do cyklu dnia i nocy.
